La prevención cáncer de mama no es un tema exclusivo para personas mayores; es una conversación que tú, como estudiante universitario de UGMEX, debes tener ahora. Si bien la incidencia es mayor en mujeres después de los 40, la conciencia temprana es la herramienta más poderosa que existe. En esta etapa de la vida, tendemos a pensar que estamos exentos de cualquier enfermedad grave. Sin embargo, adoptar hábitos saludables y estar informado son pasos cruciales para proteger tu salud a largo plazo.
El mes de octubre, con su Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, nos recuerda que la mejor defensa es la educación. Vamos a desmentir algunos de los mitos más comunes que hacen que los jóvenes ignoren este tema.
Mito 1: «Soy muy joven para preocuparme»
El diagnóstico en jóvenes, aunque menos frecuente, tiende a ser más agresivo. La prevención cáncer de mama en la universidad significa integrar el autoexamen mamario como un hábito mensual. No se trata de buscar la enfermedad, sino de conocer tu cuerpo para detectar cualquier cambio inusual a tiempo. Habla con tus compañeros y amigos; hacer que el tema sea normalizado puede salvar vidas.
Mito 2: «Si no tengo antecedentes familiares, estoy a salvo»
Falso. Aproximadamente el 85% de los casos se presenta en personas sin antecedentes familiares directos. Factores relacionados con el estilo de vida, como el sedentarismo, la alimentación o el consumo de alcohol, aumentan el riesgo en cualquier persona. Es aquí donde la vida universitaria te presenta retos: equilibrar el estudio con la actividad física y una dieta balanceada.
3 Hábitos de Prevención Activa en tu Vida Universitaria
- Muévete: La actividad física regular reduce el riesgo. Aprovecha las instalaciones deportivas de UGMEX o camina entre clases.
- Come Consciente: Reduce el consumo de grasas saturadas y aumenta las frutas, verduras y fibra.
- Chequeo Periódico: Si tienes dudas o notas algo fuera de lo común, consulta los servicios de salud de tu campus. Recuerda que la detección temprana es el pilar de la cura.
Si logramos que la comunidad universitaria de UGMEX entienda que la prevención cáncer de mama es un acto de autocuidado, estaremos dando un gran paso hacia una vida más saludable y consciente.
